TENNIS-LIVE форум


Текущее время: 20 янв 2018, 11:07 (Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ])



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 121 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Своя игра
UNREAD_POSTДобавлено: 08 мар 2017, 20:01 
Не в сети
ФлудерЪ со стажем
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2008, 02:40
Сообщения: 2604
Откуда: Москва
Медали: 1
3rd Moscow League (осень 2009) (1)
Играю в теннис с: 2007
Рейтинг NTRP: 3.5
Ракетка: сломанная Head SpeedPro
Про плавание. Цель: держаться на воде подольш, ибо плавать не умею, а дети учатся. Стартовал в сентябре с детьми. Выходило так (экономным брассом):

10 ноября 2016 - 1300 м непрерывно
январь - 1350-1400 м за время сеанса (45 минут)
29 января - впервые 1500 м проплыл непрерывно, но уложился только в 46 минут. Народу было тьма, часто приходилось разворачиваться кое-как, не оптимально плыть змейкой и т.п. Думал, что при меньшей загрузке дорожек 1500 в сеанс успею, но в феврале не выходило: или 1450 за 45 или 1500-1550 за 46-47 (но ходил не всегда дважды в неделю и пару раз плавал без подсчёта фор фан).
25 февраля - 1450 за 45 минут
26 февраля - 1700 м за 49 минут (папа Александры дал совет по более грамонтому отталкиванию от бортика)
4 марта - 1550 м за 46
5 марта - 1750 м за 46:20
Занятно выходит, но уставшим после плавания+ тенниса в предыдущий день, когда сомневаешься, будут ли вообще силы на плавание, выходит лучше. Хотя первые метров 150-200 реально оба раза казалось, что зря в басс пошёл после нагрузки предыдущего дня, да ещё и не выспавшимся - даже в специально экономном по нагрузке даже относительно разминки тяжело плылось и руки забитыми казались. Но каждый раз расходится, да и в разминочных кругах меньше полутора минут за 50 м выходит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 121 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Текущее время: 20 янв 2018, 11:07 (Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ])


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

POWERED_BY
Русская поддержка phpBB
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Show visitors map